Tersenyum manis kesetiap orang akan membuat kita tampak ramah di mata
orang. Selain dinilai ramah ternyata tersenyum juga membawa manfat bagi
kesehatan. Berikut manfat tersenyum bagi kesehatan:
1. Redakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum
bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres,
cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres
sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
2. Mengangkat suasana hati
Tersenyum adalah salah satu cara untuk mengurangi penderitaan yang
disebabkan oleh kondisi yang menyakitkan hati. Disebutkan, memaksa untuk
tersenyum bahkan ketika kita tidak sedang tak ingin melakukannya, sudah
cukup untuk mengangkat suasana hati.
3. Perpanjang usia
Kita mungkin akan hidup lebih lama bila rajin tersenyum. Sebuah studi
dari gambar yang diambil dari pemain bisbol pada 1952 menunjukkan mereka
yang tersenyum hidup lebih lama rata-rata tujuh tahun daripada rekan
mereka yang tidak tersenyum.
4. Meningkatkan kepercayaan
Dalam satu penelitian, dilaporkan sepuluh persen peserta lebih cenderung mempercayai orang lain jika mereka tersenyum.
5. Tingkatkan kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih
baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat
seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu
dan pilek.
0 komentar:
Posting Komentar