Saat pagi-pagi memang paling enak mandi dengan air hangat. Tapi, jangan
salah mandi dengan air dingin sebenarnya memiliki banyak khasiat,
bahkan disaat cuaca dingin. Penelitian menunjukan bahwa suhu dingin
dapat membantu tubuh tetap sehat. Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh
dengan mandi air dingin. Diantaranya adalah:
1. Menghambat bakteri dan kuman penyakit
Jika terkena cuaca dingin lalu langsung terjun ke air dingin, akibatnya
bisa terkena serangan dingin yang mematikan dalam waktu 3-5 menit.
Akibatnya fatal, bisa memicu kekacauan jantung. Tapi jika dipagi hari
yang biasa, mandi air dingin membantu menjaga system kekebalan tubuh.
Teorinya ketika tubuh mencoba menghangatkan diri selama dan setelah
mandi, tingkat metabolismnya akan dipercepat sehingga system kekebalan
tubuh menjadi aktif. Jadi, tubuh akan lebih banyak melepaskan sel darah
putih yang penting untuk melawan kuman penyakit.
2. Mengusir nyeri
Di Cina ada pengobatan mirip akupuntur yang menggunakan es. Es
diletakan pada titik penting di tubuh. Walaupun bukti medisnya kurang
jelas, teknik ini dapat mengurangi rasa sakit.
3. Untuk ibu melahirkan
Ibu yang akan melahirkan dapat mengurangi rasa sakitnya dengan terapi
pemijatan es. Tahun 1880-an seorang naturopati asal Jerman bernama Louis
Kuhne menciptakan metode mandi dingin. Pinggul si ibu hamil terendam
air dengan kaki diangkat agar tidak terendam. Metode ini disebut
membantu meringankan berbagai penyakit, terutama gangguan anus dan
rektrum, termasuk rasa nyeri setelah melahirkan.
4. Meringankan cidera
Para ahli fisioterapi telah lama mengetahui efek penyembuhan
menggunakan es. Biasanya cedera ditangani dengan segera menempelkan es
ke daerah yang terluka selama 10-30 menit. Es dapat mengurangi rasa
sakit dan peradangan secara signifikan.
5. Untuk migraine
Air Es juga bisa membantu orang yang menderita migraine. Penelitian
menunjukan bahwa mengompres air dingin dikepala dapat mengurangi rasa
nyerinya. Migraine terjadi karena penyempitan dan pelebaran pembuluh
darah secara tiba-tiba, sehingga darah akan mengalir berlebihan. Manfaat
air dingin atau es di sini adalah membantu menyempitkan pembuluh darah
yang memasok otak.
0 komentar:
Posting Komentar